1、你若覺得這個無常世界充滿威脅，只是一連串的機運，一場辛酸的鬧劇，倏忽變化的人際關係，以及註定要索回的“禮物”，那麼就好好地學習這一課程吧！2世界提供不了任何保障的。3它既由攻擊起家，所有狀似保障的“禮物”也只是虛幻的騙局。4它攻擊，不斷地攻擊。5在這受盡危險及威脅之地，是不可能保持心靈平安的。
2、 世界只會引發人的防衛。2因為威脅激起憤怒，而憤怒使攻擊顯得理所當然；既是被激起的反應，在自我防衛之名下遂成了正義之舉。3然而，設防其實是種雙重的威脅。4因它證實了當事人脆弱，他所建立的防衛系統根本不管用。5這只會更深地傷害到這軟弱的人，他不只得面對外在的險詐，還得面對內在更深的詭異。6心靈陷入更深的迷惑，不知該向何處求助才擺脫得了自己的種種想像。
3、 心靈好似被一個箍環緊緊地箝住，箍環上又套著另一個箍環，一環一環地套下去，直到毫無脫身的可能。2攻擊複防衛；防衛複攻擊，變成每天每時每刻的迴圈，周而復始地將心靈束縛於銅牆鐵壁內。3心靈的枷鎖愈扣愈緊，幾乎看不見任何缺口或盡頭。
4、 防衛措施乃是小我強制徵收的最高代價。2個中瘋狂看起來如此冷酷，使得恢復健全的希望似乎成了無謂的夢想，可望而不可及。3世界所慫恿出來的威脅感，其狂熱及強烈的程度，遠比你所想像的更遠更深，其破壞力你毫不知情。
5、你成了它的奴隸。2你這樣怕它，根本不知道自己在做什麼。3你並不清楚自己被迫做了多大的犧牲，只感到自己的心被箝制在它的鐵掌下。4你也不明白自己的防衛措施對上主的神聖平安之境，會造成多大的傷害。5因上主之子在你眼中只是一個犧牲品，在錯覺、夢境，以及他所營造的種種幻覺中發動攻擊，卻又在這些幻相前顯得如此無助，只好援引更多的錯覺、夢境，以及帶給他更大保障及慰藉的幻覺來防衛自己。
6、不設防就是力量。2它證明你已認清活在你內的基督。3也許你還記得正文所主張的，你一為不設防表示已認清那力量的磅礴；相形之下，攻擊顯得極其愚蠢；猶如疲倦的孩向是在基督的力量及你自認已與基督分離時的軟弱之間作抉擇。4沒有人能攻擊毫不設防之境，因子所玩的無聊把戲，他已經困得記不得自己究竟要什麼了。
7、 設防代表了軟弱。2它聲明你已否定了基督，開始害怕天父的憤怒。3你既然相信自己親眼看到了憤怒的神在邪惡世界所呈現的猙獰面目，如今，還有誰能將你由那種錯覺妄想中拯救出來？4與你交戰的既然只是幻覺，這時也只有幻覺才保護得了你。
8、 今天，我們不再玩這種幼稚的把戲了。2我們真正的目的既是拯救世界，自然不會讓這愚蠢的遊戲取代了我們的使命所帶來的無窮喜樂。3我們不會因著腦海中無謂夢境的浮光掠影而任由幸福溜走，也不會把夢中的角色誤認為上主之子，或把短暫的一刻視為永恆。
9、 今天我們要略過所有的夢境，並認清自己無須設防，因為我們是凜然不可侵犯的造化，也不會懷有任何肯定攻擊的念頭、希望，或夢想。2從此，我們再也不恐懼，因為我們已經拋棄了所有可怕的念頭。3在不設防之下，我們屹立不搖，怡然肯定自身的保障，肯定救恩，肯定我們會完成自己所選定的目標；在這同時，我們的牧靈使命會將它的神聖祝福延伸到世上每一個角落。
10、何不止息片刻，冥想一下你的目標何其神聖，你的安息在它光照下多麼安穩，無驚無擾。2上主的牧者已經決定與真理同在。3還有誰會比他們更加神聖？4有誰能比他們更肯定自己的幸福有了徹底的保障？5有誰會比他們受到更強大的保護？6凡是被上主揀選的的人——不只是出自祂的揀選，也是他們自己的選擇——還會需要什麼防衛措施？
11、上主牧者的任務即是幫助弟兄們作出與自己類似的選擇。2上主揀選了所有的人，但只有少數的人明白，祂的旨意原是他們自己的意願。3你若不去傳揚你所學到的一切，救恩只好等候一旁，任黑暗無情地蹂躪世界。4你也無法明白光明已經來臨以及你已經解脫了。5因在你把光明帶給所有的弟兄以前，你是不會看見光明的。6直到他們由你手中接收過來，你才會認出那光明原是你自己的。
12、你可以把救恩想成幸福的孩子所玩的遊戲。2是深愛祂兒女的那一位所設計出來的，祂會用歡樂的遊戲來取代他們可怕的玩具，教他們看出恐怖遊戲已經結束了。3祂的遊戲方式洋溢著一片歡樂，因為沒有人會輸。4參與遊戲的每一個人都會贏，他一贏，每個人都會獲益。5當孩子們看到救恩所帶來的益處，他們就會樂於放下那恐怖遊戲。
13、你一直在玩的遊戲是，喪失希望，被天父遺棄，孤獨而恐懼地活在由罪惡及罪咎所交織的瘋狂而恐怖的世界裏；如今，你可幸福了。2那遊戲已經結束了。3如今，寧靜的時刻已經來臨，我們放下了罪咎的玩具，永遠不讓那古怪幼稚的罪惡念頭進入天堂兒女及上主之子聖潔的心靈中。
14、我們不妨暫停片刻，在世上玩一玩最後的歡樂遊戲。2然後，就回歸於我們的正位，也就是真理所在之地，所有的遊戲在那兒都失去了意義。3故事也就到此結束。4在這一天，願世界更接近它的最後一章，使所有的人逐漸明瞭，他在故事裏所讀到的駭人的宿命、破滅的希望、令他難以招架又無處可逃的天譴，這一切只不過是他自己的錯覺妄想而已。5上主的牧者已經喚醒了他的陰森夢境，也就是在他彷徨迷失的記憶裏被扭曲的故事情節。6當上主之子明白這一切都不是真的時，他終於能夠微笑了。
15、今天，我們所練習的方式，日後會繼續沿用一段時期。2在一天之始，我們盡可能專注在當天的觀念上，愈久愈好。3如今，救恩成了我們唯一的目標，五分鐘的練習乃是最起碼的要求。最好十分鐘，十五分鐘更好。5當我們的練習不再分心走意時，我們就會發現，和上主相處半個小時，都嫌短了一點。6晚上我們也會心甘情願並且充滿感恩與喜悅地投入同樣多的時間。
16、只要我們記得忠於我們與上主共有的旨意，我們日益深沉的平安會隨著每一小時的練習而加強。2每當一小時的間隔到了，有時候我們只能拿出一分鐘的時間，甚至更短。3有時，我們根本忘了。4又有些時候，我們會被俗物纏住，無法抽身半晌而將念頭轉向上主。
17、然而，只要我們做得到，就會履行自己所接受的上主牧者之職，每一小時都記起我們的使命與祂的聖愛。2我們會靜靜地坐下，等待祂，聆聽祂的聲音，學習下一小時祂要我們做的事，同時感謝祂在上一小時對我們的一切恩賜。
18、練習到一段時候，你就再也不會忘記祂了，隨時聽見祂的慈聲引領你走上寧靜的道路，毫不設防。2因你知道，天堂與你同行。3縱然你忙著帶給世界救恩，你的心也不會須臾遠離祂。4當你決心去實現祂為世界及你而設的救恩計畫之際，你想祂會不幫你完成嗎？
19、我們今天的主題就是不設防。2當我們準備好迎接這一天的來臨時，記得披上這件外衣。3我們屹立於基督內，只要記得祂在我們內的力量，我們的脆弱感便會煙消雲散。4我們在這一天要隨時提醒自己，祂始終在我們身旁，絕不會撤除祂的力量而罔顧我們的軟弱。5每當我們感到自己的防衛措施開始危及我們目標的肯定性時，記得呼求祂的力量。6當祂答覆“我在這裏”時，我們便靜止片刻。
20、從此以後，你的練習需要借助愛的熱忱來幫助你心靈守住它的意向。2不要害怕，也不用膽怯。3你必會完成最終的目標，這是無庸置疑的。4上主的牧者決不可能失敗，因為他光照在所有弟兄身上的愛心、力量與平安，都是源自於祂。5這一切都是祂賜予你的禮物。6你只須以不設防來回報祂。7你只不過是放下一向虛假不實的障礙而瞻仰基督，看到祂的清白無罪。
