1、為什麼還等待天堂？2仍在尋找光明的人，只不過因為自己蒙著眼睛罷了。3光明此刻就在他們之內。4悟道不過是一種體認，而不是什麼改變。5光明不屬於這個世界，而懷著光明的你，在此也是一個異鄉人。6光明從你的老家隨你而來，並與你同在，因為它屬於你。7它是你由終極根源那兒唯一帶出的東西。8它在你內照耀，因為它照亮了你的家，並領你回到它所來自之處，也就是你的家園。
2、你不可能失落這個光明的。2為什麼要等到未來再去找，或認定自己早已失落它了，或認定它根本不存在？3要看出這光明來，實在易如反掌；相形之下，那些證明它不存在的論調則顯得十分荒謬。4誰能否定他在自身內所看到的？5往內看並非難事，那是一切慧見之始。6所有的景象，不論是夢或是真，都不過是內在慧見所看到的陰影而已。7知見就是由那兒開始的，也在那兒結束。8除此之外，它沒有其他源頭。
3、上主的平安此刻正在你內照耀，從你內心延伸到整個世界。2它會停下來撫慰每個生命，留下永恆不滅的祝福。3它的恩賜必是永恆的。4它除去所有倏忽即逝、毫無價值的念頭。5它所經之處，疲憊之心煥然一新，整個視野豁然開朗。6所有的恩賜都是為每一個人而設的，而所有的人也都會同聲感謝你這施予者，你這先行領受者。
4、你心內的光輝使世界重新憶起它所遺忘的事，世界也同樣幫你恢複了記憶。2救恩從你那裏散發出來的恩賜，失而復還，彌施益增，無可計量。3上主親自向你這施者致謝。4你內在的光輝在祂的祝福下顯得更為燦爛，為你獻給世界的禮物增添更多的光彩。
5、上主的平安是永遠關不住的。2只要在自己內認出它來，就必然會佈施出去。3因為佈施之道就包含在人對平安的瞭解中。4一個人能寬恕，是因為他已認清了自己內在的真相。5上主的平安此刻照耀在你以及一切有情生命之內。6普世默默地肯定它的臨在。7因為你內在慧見著眼之處，即是你對整個宇宙的知見。
6、靜靜地坐下來，閉起你的眼睛。2你內在擁有足夠的光明。3僅憑它就足以使你看見。4讓你的思維超越外在世界，飛進內在的平安中。5它知道這一條路。6因為真誠的意念未受身外世界之夢所污染，故得以成為上主的神聖信使。
7、這些意念就是你與祂共有的想法。2它們認得自己的家。3它們準確地指向自己的終極根源，在那兒天父及聖子是一體的。4上主的平安照耀著那些意念，但它們必然仍在你內，因為它們是由你心內生出來的，就如你的心是由天心之內生出來的一樣。5這些意念會把你領回平安之境，它們就是從那兒回頭提醒你必然的回歸之道的。
8、當你拒絕聆聽天父的聖音之際，它們代你聆聽了。2它們會柔聲敦促你接受有關你真相的聖言而不去理睬那些幻境及陰影。3它們提醒你，你是一切有情生命的創造同工。4上主的平安在你內照耀之際，必也照耀在它們身上。
9、今天，我們要練習接近自己內在的光明。2我們要收回所有的雜念，平心靜氣地將它們導入正軌，加入我們與上主共有的那類信念。3不再任它們閒蕩。4讓內心光明指引它們回來之路。5我們曾經背叛過它們，命令它們離去。6如今，我們要喚回它們，為它們洗盡種種怪異的欲望及扭曲的心願。7使它們得以恢復天賦的神聖本質。
10、如此，我們的心靈就隨之一起更新了；我們承認上主的平安依舊在我們內照耀著，並透過我們而照在與我們分享生命的有情眾生上。2我們將寬恕一切，赦免我們心目中認定世界對我們所做的一切。3因為這世界是我們按照自己的願望而造出來的。4如今，我們決心去看它純潔無罪的本質，不受罪的污染，並向救恩開放。5當我們說出下面的話，我們就以救恩祝福了世界：
6上主的平安此刻正在我內照耀。
7願萬物也在那平安中照耀著我。
8並讓我以內在的光明祝福世界。
