1、痛苦是一種錯誤的觀點。2你所經驗的不論是哪一種痛苦，都是自欺的證明。3它完全不是一個事實。4不論它化為何種形式，只要你依正確的態度去看，它就會遁形。5因痛苦等於宣告上主的殘酷。6不論在何種形式下，這怎麼可能是真的？7痛苦有如見證了天父對其子的憎恨，認定他罪惡滿盈，神智不清地加以報復且置之於死地。
2、這種投射又能證明什麼？2若非全然虛妄，還會是什麼？3痛苦最多只能證明聖子誤解了自己的真相。4它只是一個夢，夢見對一個無從犯下的罪行所施的無情報復，以及對一個凜然不可侵犯的境界所發動的攻擊。5在這噩夢中，聖子夢見自己遭到永恆聖愛的遺棄；其實聖愛不可能離開聖子，因為他是由愛中創造出來的。
3、痛苦象徵著幻覺取代了真理的領導地位。2它證明上主遭到了否定，被誤當成恐懼，被視為瘋狂，被看成祂自己的叛徒。3上主若真的存在，痛苦就不可能存在。4痛苦若真的存在，上主就不存在。5報復不能算是一種愛。6而恐懼否定了愛，用痛苦來證明上主已死，並顯示死亡已戰勝了生命。7於是，身體成了上主之子，會在死亡中腐朽，和被他殺害的天父一樣難逃死亡的厄運。
4、願平安降於這種愚癡中！2如今是對這神智不清的觀念一笑置之的時刻了。3你無須把它視為多麼野蠻的罪行，或是遺害無窮的秘密罪惡。4除了瘋子以外，有誰會認為那瘋狂念頭能夠生出什麼後果？5為它作證的痛苦，與它自身一般瘋狂，就像痛苦企圖掩飾並設法證明其真實性的那些瘋狂幻覺一樣不足以畏懼。
5、只有你的念頭會帶給你痛苦。2在你心靈之外的一切，沒有一物傷害得了你。3除了你自己以外，也沒有什麼原由欺壓得了你。4只有你有左右自己的能力。5世界上沒有一樣東西能夠使你生病或悲哀，或變得脆弱不堪。6唯你才有駕馭眼前萬物的能力，只要你認清自己的真相。7只要你能看出萬物的無害本性，它們就會將你的神聖意願納為己有。8你以前眼中的毒蛇猛獸，如今全成了純真與聖潔之源。
6、我神聖的弟兄，深思一下這句話：你眼前的世界一無所作。2它也毫無作用。3它只是呈現你的想法。4只要你決心改變自己的心靈，選擇上主的喜樂作為你之所願，世界便會全然改觀。5你的自性在這神聖的喜樂中光芒四射，從未改變，絕不改變，也永永遠遠不可能改變。6你難道會把心靈本有的稟賦拒絕與那一部分的心分享？反而把它當作收容痛苦的診所，一個有病之地，一切有情生命最後都得到此等死之地？
7、這世界好似帶給你痛苦。2然而，這世界本身既無存在之因，也沒有能力成為任何肇因。3它既是結果，便不可能繼續生出更多的結果。4它只是一種幻相，出自你的願望。5你無聊的願望表達了它的痛苦。6你怪異的欲望為它帶來了惡夢。7你死亡的念頭將它籠罩在恐懼之下，實際上，它卻活在你仁慈的寬恕中。
8、痛苦乃是邪惡念頭的化身，存心破壞你神聖的心靈。2痛苦是你樂意為不自由所付的贖金。3痛苦表示上主拒絕了祂的愛子。4痛苦表示恐懼好似戰勝了愛，時間取代了永恆及天堂。5世界變成了殘酷而悲慘的地方，受哀傷所統治，凶煞般的痛苦等候著一切喜樂，就連小小的樂趣也難逃其魔掌。
9、放下你的武器，毫不設防地進入寧靜之地，在那兒，天堂的平安終於使萬物沉寂下來。2放下所有危險恐懼的念頭。3不要讓攻擊隨身進來。4放下你正抵著自己脖子的那把無情的判斷之劍，也撤去你有意隱藏自己的聖潔而作的無力侵襲。
10、至此，你會瞭解痛苦並不存在。2至此，上主的喜樂歸你所有。3今天是你明白這一課擁有一切救恩能力的天賜良機。4它就是：痛苦是幻相，喜樂才是實相。5痛苦是睡夢，喜樂才是覺醒。6痛苦是騙局，唯有喜樂才是真相。
11、於是，我們再度作一選擇，也是唯一的選擇：在幻相與真理，痛苦與喜樂，地獄與天堂之間的選擇。2當我們自由地選擇喜樂來取代痛苦，以神聖取代罪過，以上主的平安來取代衝突，以天堂之光來取代世界黑暗時，願我們的心靈洋溢著對那無上導師的感恩之情。
